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硬气功 如何练硬气功

2016-02-23 08:32:54 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  硬气功指的是少林金刚硬气功,是一种内静外崩,以实战技击为主旨的硬气功功夫,硬气功如何练,如何用硬气功来防身健体,随小编一起来看看吧!

  硬气功怎么练

  硬气功其实是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练,使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强,从而做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击小~百~姓~养~生~网

  而练习硬气功,需要超强的毅力。

  
硬气功 如何练硬气功

  炼气

  硬气功的呼吸方法是比较特殊的,而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。

  要想学会得需要拜师学艺,毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。

  拍打修炼法

  硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的x_b_x_y_s_c_o_m

  排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能,增强技击和表演的信心。

  
硬气功 如何练硬气功

  抗击打能力

  因为需要磨练意志及肉体抗击打能力,所以需要对特殊部位如手掌、腿部等肌肉进行击打磨练,

  其中硬气功的练闭气是为了将内气储存起来,在短时间内发出,加大对击打的抵抗能力.。

  在闭气的基础上,再练击打功.有一定的基础后,再逐渐加大击打程度.循序渐进,

  硬气功不推荐常人练习,因为需要专人指导及系统的练习,真有意向学习者得拜师学艺,最后经历长时间磨练和坚持才能有成效!

  各派硬气功的修炼方法或简或异,千姿百态,千变万化,但功效大多差不多,而且都不外乎呼吸、异引、排打、发声、发力等,其秘密就在于呼吸的方法,硬气功的呼吸方法是比较特殊的,而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。

  硬气功从养气、炼气、排打、封口固气等方面全面剖析,形成为系统地、全面的、真实的、有效的全套的硬气功修炼技术www.xbxys.com

  这套硬气功修炼术的特点如下

  1、全面系统,内容真实可靠。

  2、强壮大力。只要按本功法要求练习,由于强化内脏功能和新陈代谢,可以使每一个修炼者强壮,即是说可以让弱者变强,强者更强。

  3、注重内练一口气,排打为辅,不会出什么弊端来源xbxys.com

  4、本功对兼治关节炎、两年以内的内伤、肠胃系统疾病等有厅效。

  
硬气功 如何练硬气功

  5、本功练成后内劲及耐力大增,举手投足似有使不完的力气,对提高技击力有很大帮助。

  6、本功既注重内劲耐力的提高,又注重发力,不会练成“死劲”。总之,本功对健身和防身均有极大价值x.b.x.y.s.c.o.m

  内功修炼法

  本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功。

  
硬气功 如何练硬气功

  1、呼吸方法

  (1)自然呼吸

  又称胸腹式呼吸,与人们平常的呼吸法相同。

  (2)顺腹式呼吸法

  与自然呼吸法略异,即吸气时略鼓腹,呼气时略收腹。

  (3)逆腹式呼吸法

  又称胸式呼吸法,即吸气时收腹扩胸,呼气时松腹小~百~姓~养~生~网

  (4)吃气

  即用嘴吸气。一般是齿虚合,从龄缝吸气,特别是冬天,由于不能一直子吸入大量冷气,吃气应慢。

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