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气功养生 练气功的四大养生好处

2016-02-23 08:33:07 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  气功养生,练气功的四大养生好处x+b+x+y+s+c+o+m。气功不单单可以健身,更可以养生。可你是否知道气功如何养生,气功养生有什么好处呢?接下来的这篇文章就介绍了气功养生的好处,快随小编一起来了解一下吧!

  练气功的四大养生好处

  一、增强体质

  练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。

  《黄帝内经·素问·上古天真论》中说:“知其道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”

  
气功养生 练气功的四大养生好处

  《管子·内业》中说:“人能正静者……筋韧而骨强。”华佗则进一步指出:“动摇则谷气得消,血脉流通,百病不生www.xbxys.com。”这些论述,不仅被很多练功者所证实,而且得到了现代医学科学实验的证实。

  1、对血液循环系统的作用

  练气功的好处可使心脏、大循环以及微循环得到改善,还可使血浆雌二醇下降,提示有抗衰老作用。对神经系统的作用

  
气功养生 练气功的四大养生好处

  2、练功可使神经功能得到修复和调整。

  练功时的脑电图呈α波振幅增大,而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别),并使左右脑趋于同步,表明脑功能有序化增强。同时,还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化原文xbxys.com

  3、对呼吸系统的作用

  练功时耗氧量与CO2排出量都降低,可减少呼吸次数,显著增强肺功能。

  4、对消化系统的作用

  练功可使唾液分泌增多,肠胃消化液增多,使肠蠕动增强,加强消化功能。

  5、对内分泌系统的作用

  练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降,生长素减少,血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进,闭经等与内分泌有关的病人x b x y s c o m

  
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  这些实验表明,练气功对人体多方面都起到了良好的作用。实际情况确实如此。以练智能气功为例,不仅普遍收到强身健体和祛除疾病的显著效果,而且健美身形的作用也很突出。如超肥者练功可减肥,在正常饮食的前提下,有人练功3个月减少体重22.5公斤,使体重趋于正常。

  
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  有人在一天之内减少体重达3公斤之多欢迎xbxys.com。超瘦者练功可增重,有人在3个月内增重11公斤,而使体重趋于正常。还可收到增加身高之效。

  有几个34岁至37岁的成年人,身高竟增长三四厘米之多。不仅如此,在有的人身上,还呈现了美容作用,如单眼皮变双眼皮,面部雀斑消失,脱发再生等等。

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