推荐信息:
养生运动
频道
您的位置:首页 > 养生运动 > 太极 > 正文

练太极拳有什么好处 练太极拳竟然能预防乳腺癌

2016-03-09 14:57:58 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  练太极拳有什么好处?练太极拳竟然能预防乳腺癌小.百.姓.养.生.网。乳腺癌是女性常见的一项疾病,近几年来,越来越多的女性会因为乳腺癌而失去幸福生活,那么,预防乳腺癌就成了很重要的一项事情。今天,小编就给大家介绍 一个预防乳腺癌的妙招——打太极。

  女性练48式太极拳赶走乳腺癌

  因为环境污染、生活节奏加快等原因,导致女性身体免疫力直线下降,乳腺癌也随之而来,练48式太极拳解决女性烦恼,给女性带来健康。

  据报道,乳腺癌是导致女性身体健康的一种疾病,是继子宫癌后的第二大疾病,并且最近几年发病率呈年轻化上升趋势,马上就要占据第一了。

  调查发现,由于现在女性普遍生活压力大,工作压力同样也大的双重压力下,女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪。

  
练太极拳有什么好处 练太极拳竟然能预防乳腺癌

  女性常见的疾病主要有乳腺和子宫,太极拳的腹式呼吸等动作能帮助保护这些器官,让女性更健康。

  长期受不良情绪剌激,机体节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,进而导致身体内部各器官不和谐,免疫力下降,可使胸腺生成和释放的胸腺素减少,容易发生癌肿。

  恶劣的情绪是癌细胞的活化剂,而情绪愉悦则是防癌妙方www.xbxys.com。因此,女性要学会自我调控和驾驭好情绪,理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅,才有利于心理平衡和生理平衡,筑起阻挡癌魔的防线。

  48式太极拳恰恰就是一个很好的选择,太极拳动静结合、内外双修,要求动作与意念、呼吸密切配合,强调“调身”、“调息”、“调心”,是一种十分讲究整体的全身协调均衡的运动。

  
练太极拳有什么好处 练太极拳竟然能预防乳腺癌

  女性在任何时期都可以练习太极拳,孕期练习太极拳能帮助孕妇生产,经期练习太极拳具有活血化瘀、排毒养颜的功效。

  尤其在练习时要求心静,放下生活和工作中的不愉快,在练习过程中,要思想集中,情绪处于平静状态,使人从内到外达到一种平衡。

  经常练习的人都有这样一种感觉,练习后,周身感觉舒适通畅,精神焕发,慢慢改善人容易心浮气躁的心态,养成一种从容淡定的生活态度,面对来自生活中的方方面面的压力能够自如应对,化解压力,从而生活的开心快乐。

  48式太极拳不但能改变人的心情,改善疾病的症状,提高生活质量,而且能提高晚期乳腺癌的生存期。目前的研究认为其可能的机理是提高了任脉上膻中穴的红外辐射能量而实现的太极健身功干预乳腺癌的康复小.百.姓.养.生.网

  所以,女性朋友更应该多练习48式太极拳,调节自己情绪,改变生活和工作压力,给自己一个愉快的心情,给自己的的健康多一项保障,能够有一个健康的身体来享受生活。

  猜你想看:

  太极拳治疗阳痿 原来太极拳还能这样

  养生太极拳 太极拳的养生原理

  太极拳养生 利用太极拳辅助医疗

  太极拳气功 治疗近视眼

  女人练太极拳降低乳腺癌机率

  在调查中还发现,月经不调、更年期综合症、子宫肌瘤等通过练太极拳也有很好的疗效。有几位患乳缐癌的女性,手术十几年来由于认真修炼太极拳,不仅病情再无复发,而且身体健康,精神饱满。

  她们感慨的说,太极拳给了我第二次生命,太极拳给了我幸福。

  习练太极拳要求气沉丹田,以腰为轴使下腹与腰部的运动量增大,对女性生理健康有特殊功效。台湾的一份太极拳杂志中有文章讲到:女性患有不孕症疾病,也可以通过习练太极拳而治愈。

  练太极拳还有利胎儿生长与分娩。因为女性的孕娩系统乃是为了怀孕与分娩而设,胎儿在腹内的正确姿态与平衡,对胎儿和女性健康都十分重要,不平衡的姿态会招致腰痛x+b+x+y+s+c+o+m

  平衡正确的姿态并非仅仅依赖骨架与盆骨的支撑,更有脊背、下腹、腰以及大腿等健康而强壮肌肉的相互作用。

  
练太极拳有什么好处 练太极拳竟然能预防乳腺癌

  太极拳要求中正安舒、均匀缓慢、连续不断,以腰带动四肢运动是最适合女性孕娩生殖系统保健之运动。对女性的腰腿疼和腰部病变有预防和治疗之奇效。

  癌症患者练习太极拳提高免疫力

  癌症是一种复杂的疾病,必须采取综合手段才能达到康复的目的,不仅仅使用医学。其中,体育锻炼也是加快患者康复的十分重要的内容之一。

推荐阅读:太极拳养生 用意而不用力

  癌症病人的康复初期是在诊疗中经过放疗、化疗后人体极度虚弱,适度的锻炼是必须的。长时间做这运动短命十年

  柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症病人康复期的练身好方法之一,因为它是文雅、柔和、轻灵而不需要用太多力气的内外结合的运动。太极拳对癌症患者的康复有一定的疗效来自xbxys.com

  
练太极拳有什么好处 练太极拳竟然能预防乳腺癌

  太极拳锻炼并不是特异性疗法。太极拳可以改善人体整体机能状态,提高人体素质。太极拳的作用机理是复杂而又全面的。它通过不断加强正气促进病残机体的康复,使机体更加强壮。主要是通过加强人体自我调节机能,提高免疫机能和防御能力。

  太极拳疗法是通过全身运动,修复阴阳平衡来发挥作用。太极拳是全身运动,不设局部性,它可以使全身从上到下,从内到外都在运动。

  所谓“以心行气”,“以气运身”,我们看不见太极拳的运动机理;所谓“往复须有折叠,进退须有转换”,这是我们能看到的效果原文www.xbxys.com。按照其每日有规律的运动方式,从而增强体质,提高抗病能力,以达到强身康复的目的。

  癌症患者可以考虑以太极拳为主要的体能康复训练,因为太极拳既不伤害身体,而且可以调理身体,也不是剧烈运动,坚持每天锻炼,从而可以提高身体素质。

  猜你想看:

  太极拳治疗阳痿 原来太极拳还能这样

  养生太极拳 太极拳的养生原理

  太极拳养生 利用太极拳辅助医疗

  太极拳气功 治疗近视眼

更多推荐:
>>> 女性也会出现梦遗吗
>>> 巧用黄瓜鸡蛋除皱纹的偏方
>>> 街头上的白衬衫长裤美女美腿修长
>>> 甜美小美女陈颖嫦
>>> 非主流正妹白晰精致脸蛋海边自拍写真

第一页12下一页
通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)
标签:

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明小百姓养生网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

推荐专题

    瑜伽健身体育运动气功广场舞163女人网

    • 瑜伽减肥的9大误区 如何正确的学瑜伽

        瑜伽减肥的9大误区,如何正确的学瑜伽。瑜伽是现代人非常喜欢的一项减肥运动,很多人都会选择利用瑜伽来减肥。瑜伽减肥一直都有误区,你知道有哪些么?随小编一起来看看吧!  瑜伽减肥9大误区 你犯了吗  误区一:只有身体柔软的人才适合练习瑜伽  因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可,并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可收到

    • 瑜伽减肥初级课程 家庭日常锻炼第五集

      瑜伽减肥初级课程,家庭日常锻炼第五集。胖MM们想锻炼身体又没有时间该怎么办?那么今天小编就给大家介绍一个在家就可以锻炼的运动,特别适合懒人的运动!上次我们介绍了瑜伽减肥初级课程——家庭日常锻炼第四集。那么今天小编就给大家介绍瑜伽减肥初级课程——家庭日常锻炼第五集,我们一起来观看吧!瑜伽减肥初级课程 家庭日常锻炼第五集  

    • 瑜伽体位分类 瑜伽体位分类及其功效

        瑜伽体位分类,瑜伽体位分类及其功效。瑜伽作为最受欢迎的健身减肥运动之一,自然不会是单一的一项运动了,瑜伽分很多种体位,今天小编就要给大家讲讲瑜伽体位分类及其功效!一起来了解一下吧!  瑜伽体位分类及其功效  不同瑜伽体位对身体有不同的影响,瑜伽体位法可以对血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌系统和神经系统都有很好的加强作用,维持各个系统的平衡。人的身体和精神是有直接关联

    • 春季减肥 春天适合做什么瑜伽动作

        春季减肥,春天适合做什么瑜伽动作?春天是万物复苏的季节,连身上的肉肉也被唤醒,一年之计在于春,春季是最该减肥的季节,三月不减肥,六月徒伤悲。今天小编要给大家介绍一些适合春天做的瑜伽动作,一起来看看吧!  一、桥式  功效:有助于刺激肠胃运动缓解便秘,还能刺激肾脏,排除多余的水分和盐分,缓解浮肿。  动作:  1、仰卧,双脚分开与肩同宽,双手贴于身体两侧。  2、双腿弯曲,脚跟尽量靠近臀部,手尽

    • 玉珠铉-减肥瑜伽 矫正不对称盆骨

        玉珠铉-减肥瑜伽,矫正不对称盆骨。瑜伽这项运动不单单是可以减肥的,更可以矫正一些身体不好的习惯和姿势。今天小编要给大家介绍一套玉珠铉的减肥瑜伽,可以矫正不对称的盆骨!大家一起来学习学习吧!  玉珠铉-减肥瑜伽 矫正不对称盆骨  

    • 减肥瑜伽动作 哪种瑜伽动作最减肥

        减肥瑜伽动作,哪种瑜伽动作最减肥?瑜伽是很好的减肥运动,但是你知道哪些瑜伽动作是减肥的么?瑜伽有些动作是塑形的而有些动作就是为了减肥设计的,你知道都有哪些减肥瑜伽动作么?我们一起来看看吧!  瑜伽减肥有用吗?给大家介绍有效的瑜伽减肥的动作。  第一步:  以霹雳坐姿坐好,两脚膝盖跪地而坐,脚跟分离打开,臀部坐在两腿之间,双手伸直往后,放在脚掌后面,自然呼吸,肩部打开,保持10秒。  要点:  

    • 玉珠铉腹部减肥 有氧瘦身健身

        玉珠铉腹部减肥,有氧瘦身健身。瑜伽是以柔美的身姿加优美的动作展示出来的,瑜伽不单单可以减肥,瑜伽更是一种优美的舞蹈。今天小编要给大家介绍的就是玉珠铉腹部减肥瑜伽教程,一起来学习一下玉珠铉腹部减肥瑜伽吧!  玉珠铉腹部减肥 有氧瘦身健身  

    • 办公室瑜伽课堂:缓解疲劳护眼明目

        办公室瑜伽的好处,消除疲劳保护视力。办公室瑜伽是专门针对办公室一族的人设计的瑜伽动作,能够有效地缓解上班的压力,并能达到健身的效果。办公室瑜伽能够消除颈椎疲劳,还可以保护视力。我们一起来了解一下吧!   办公室瑜伽锻炼内容   针对症状   工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。   锻炼内容   一、眼睛保健功   作用:消除眼疲劳,放松紧张的眼球,

    • 瑜伽减肥小讲堂第四集 在家就能瘦,省钱又省力

        瑜伽减肥初级课程,家庭日常锻炼第四集。想锻炼身体又没有时间该怎么办?那么就选择一项可以在家锻炼的运动把!上次我们介绍了瑜伽减肥初级课程——家庭日常锻炼第三集。那么今天小编就给大家介绍瑜伽减肥初级课程——家庭日常锻炼第四集,我们一起来观看吧!    瑜伽减肥初级课程 家庭日常锻炼第四集   

    • 姑娘 ,你知道何时练瑜伽最有效吗?这些瑜伽小知识你了解吗?

        什么时候做瑜伽好?关于瑜伽你知多少?随着时代的变化,瑜伽也越来越流行起来,越来越多的人加入到练习瑜伽的行列中来。但是你知道什么时候做瑜伽好么?练习瑜伽又有什么要求呢?我们一起来了解一下!   清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间:最好是在早上8点之前进行练习。   因为清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪,而不是肌肉,经过一晚的休息和净化,已清除完肠道和膀胱的废物,此刻大自然聚集的能量最多,也是一天