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气功
  • 能治疗肝炎的静气功

    能治疗肝炎的静气功。气功除了能够修身养性外,对于身体的内伤还是有一定的治疗作用的。气功对慢性肝炎有很好的疗效。按中医学的理论,气是生命之本,气旺则体健,气衰则多病。血的运行是由气来推动,所以气血和顺则百病不生,气血偏旺或淤结,是产生疾病的根源。下面跟着小编一起来看看能治疗肝炎的静气功。通过我多年的实践,气功对慢性肝炎有很好的疗效。按中医学的理论,气是生命之本,气旺则体健,气衰则多病。血的运行是由气...

    [ 2015/10/25 3:15:20 ]
  • 气功的修炼方法 有助于治疗头痛吗?

    气功是一种靠呼吸来调理身体内息达到养生治病的方法,那么你知道气功的修炼方法有哪些吗?下面就跟小编一起来看下气功的修炼方法,有效治疗头痛。1、闭息法修行者可于每天子时(午夜23点至凌晨1点)至午时(中午11点至13点)这一时间内择时修习;可取坐姿或卧姿,瞑目静心凝神。按现代人生活方式也可改为晨起与临卧各行1次。(2)“心定”、“气定”、“神定”之后,便可练习闭气之法。初习者可先以鼻缓缓吸气,吸满气后...

    [ 2015/10/24 23:48:39 ]
  • 气功是什么?怎样理解它的基本内涵?

    气功是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。上述定义表述了4层意思。第一是表述气功锻炼的操作内容,即调身、调息、调心,通常简称为“三调”。第二是表述三调的操作目的,也就是三调操作应达到的状态,即融为一体,通常简称为“三调合一”。第三是表述气功锻炼在现代学科分类中的位置,即心身锻炼,既是生理的也是心理的。第四是表述气功学科的知识类别,即属于技能性知识。上述定义中的第一、二层意思是继承古典气功学术体...

    [ 2015/10/24 7:59:44 ]
  • 气功三招式  轻松减肥法

    今天小编给大家讲讲气功减肥法,我们都知道气功可以帮助我们强身健体去百病,那么气功可以减肥吗?下面就跟小编一起来看下气功三招式轻松减肥法。第1式:起势调息①自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂。②两臂慢慢向前平举,两手稍高于肩,手心向下,同时吸气。③上体保持正直,两腿屈膝下蹲,两手轻轻下按,直到与肚脐平,掌心向下,同时呼气。气功三招式轻松减肥法第2式:开阔胸怀①将下按两手平行上提至胸前,膝...

    [ 2015/10/24 2:42:46 ]
  • 气功排聚炼养的修炼方法

    气功排聚炼养的修炼方法。排聚炼养是最简单的气功入门修炼方法,对于刚开始学习气功的人,都是体内浊气、阴气比较重的人,因此就要学会如何排气换气。那么,初学者如何修炼排聚炼养呢?下面跟着小...

    [ 2015/10/24 2:02:58 ]
  • 练习气功能提高性功能吗

    气功是古人摄生调息、强身保健的一种方法。它的特点是整体疗法,通过调身、调息、调心的共同作用,以达到强身保健、治疗疾病,延年益寿的目的。同时还可明显改善男女性功能,治疗各种性功能障碍。一起来了解下吧。常见的性保健功法,有练精功、运气功、睡功、益肾功等。现以练精功为例,介绍其练功要领。练精功是取儒、道、俗练疗法的精华,综合而成。l.姿势。取坐式。仰坐于藤椅或沙发等物上,上身保持35—45度倾斜,头部正...

    [ 2015/10/23 22:12:08 ]
  • 气功养生学 最适合年轻人

    现代年轻人身体机能越来越差,俗话说的好气功可以修身养性,从而达到延年益寿的效果,如何练气功呢?下面给大家介绍几种简单有效的方法。功法一:头功1、闭上眼睛。双手干洗脸,搓搓脸部和耳朵、颈部、脖子,使这些部位发热。2、双手从前到后梳头,意念跟随着你的手指活动,共做15—30次,直到头皮有点发热。长时间紧张工作,头脑已经非常疲倦。双手梳头可以加快头部血液流通,让你的大脑充分给养,保持旺盛的精力。功法二:...

    [ 2015/10/22 11:30:52 ]
  • 练气功的三忌

    气功是一门科学,功法较多,书刊屡有介绍,这给自学初练者大开方便之门,但也随着出现了一些问题,面对各种功法,眼花缭乱,竟不知怎样选择才好,结果出现了三种错误的作法——练功三忌。一、不认真研究功法中的行功原则,只希望迅速见到效果,对各种功法都相信又都怀疑,企图通过几次试验,就得出某种功法灵不灵,或是不是适用于我的结论,结果今天试试这种,明天试试那种,甚至一次练功试验好几种,见异思迁,周而复始。二、对各...

    [ 2015/10/21 18:57:09 ]
  • 健康秘法:发自内心的微笑

    常言道:“笑一笑十年少”。笑能打开心结,疏通气血,故能增进健康,化解疾病。人都会笑,但是你知道怎么笑更有利于健康吗?这里介绍有益于身心健康的两种笑。亲们,都来学学哦,不仅让你健康还让你更漂亮。第一种笑,是外缘引发的笑。这种笑,在日常生活中处处可见,是在遇到外界刺激后产生的。因此,可以称这种笑是一种被动的笑。虽然,这种因外缘性引起的笑,对人的身心健康有一定的好处。但是,效果不会长久。还有一点提醒大家...

    [ 2015/10/20 16:03:03 ]
  • 硬气功如何练   五招教你必备手法

    硬气功怎么练习呢?练习硬气功有什么好处,硬气功不但可以通经络,而且可以改善筋骨与脏腑之间的强度。下面跟小编一起来练习吧。硬气功入门必备手法:第一掌、神龙磨盘掌硬气功炼法:接上站桩式姿式不变,将意念转入下丹田,意想下丹田处,吸气,由下丹田处吸气收腹到命门穴,引气沿脊柱上行到大椎穴,左右分开到两臂、两手,两臂同时撑圆,内气充盈,似气管打起,呈环状,上身整体膨胀,力达两手,闭气。左脚向前磨盘前行一步,移...

    [ 2015/10/20 10:05:01 ]