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气功
  • 怎样正确的练气功

    中国关于气功的典籍多如牛毛,而很多人将气功神化了,其实气功是一种养生的手法,怎么练气功与练习气功的要领有哪些呢?下面就来为大家介绍下真气运行法,以及练习气功常见的注意的方面问题。一、姿势(1)盘腿坐式:分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动,没有相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下,手势如前,是一般人习惯坐法。(2)垂腿坐...

    [ 2015/9/15 9:19:11 ]
  • 练气功必学的:调心、调息、调身

    气功不是一朝一夕就能修炼好了,这是一个漫长的过程,必须要有耐心。要修炼气功首先要学会调心,调息,调身。下面跟着小编一起来看下。练功之法,首先是要在调息、调身、调心上下功夫。1.所谓调心,就是自觉控制意识活动,所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求,就是要做到“清心寡欲”,排除杂念,达到“入静”状态。难以入静是初练气功的一大障碍,由于入静与效果有关,所以往往求静心切,反生急躁,越练越烦,更难入静。所谓“...

    [ 2015/9/15 9:15:55 ]
  • 气功内丹功之谜 内丹修炼的本质

    气功内丹功之谜,内丹修炼的本质,下面小编为你详细介绍。道家之内丹功是人类文化的千古之谜。其修炼方法繁琐而神秘,自古以来真传者少,而假冒者多,虽然历代不少人都修持成功,但真正能阐述其机理者少之又少,时至今日,内丹功的机理竟然还在阴阳、五行、八卦中徜徉,不能不说是一种悲哀。内丹功修炼的本质到底是什么?修炼内丹功真的可以成仙吗?这两个问题如果不解决,炼功者就如同盲人骑瞎马,早迟会出问题的。古人云:“未学...

    [ 2015/9/15 9:14:49 ]
  • 气功练习如何做到入静?

    从医学上来说,静与人体神经有关,各种内外刺激引起的神经冲动都可经脑干网状结构等组成的非特异投射系统弥散地传导到大脑皮层,引起广泛的兴奋,起到维持清醒的作用。所以各种具有阻断这一神经冲动传导的措施,都有促进入静的作用。那么,气功练习如何做到入静?从接受外部刺激产生外部感觉的环节来讲,这些感觉主要包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、皮肤觉等,其中80%以上的感觉信息来自视觉和听觉。因此可以通过轻闭双眼以及选择...

    [ 2015/9/15 9:02:34 ]
  • 中华养生益智气功手法

    中华养生益智气功具有延年益寿、预防百病的功效,那中华养生益智气功手法是怎样的呢?下面是对于中华养生益智气功的基本内容,以及练功方法的介绍。真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验,结合自身实践体验整理而成。操练不难,只要按要求练习,不会出偏差...

    [ 2015/9/15 8:56:54 ]