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瑜伽
  • 懒人瑜伽 常揉身体这处竟然这么神奇

      懒人瑜伽,常揉身体这处竟然这么神奇。今天小编要给广大的懒人朋友一个福利,介绍一下懒人瑜伽给大家,懒惰而又想要减肥的朋友快看过来,常揉身体的某些部位可以让自己瘦下来哦!一起来了解一下吧!  下面我们就和大家一起来学习一下吧!如果你是长期缺乏运动,总是一坐一整天的办公一族,这一方法你不容错过哦。  瑜伽按摩之揉腹  单手单脚平衡双脚跪地、五指打开撑地,背与地平行,腹部往内缩身体呈ㄇ字型。  右脚向...

    糖尿病减肥高血压脾胃肠胃失眠
    [ 2016/3/26 12:50:57 ]
  • 玉珠铉减肥瑜伽教程 全套完美版

    玉珠铉减肥瑜伽教程,全套完美版。瑜伽是以柔美的身姿加优美的动作展示出来的,瑜伽不单单可以减肥,瑜伽更是一种优美的舞蹈。今天小编要给大家介绍的就是玉珠铉减肥瑜伽教程,一起来学习一下吧!玉珠铉减肥瑜伽教程 全套完美版 ...

    减肥
    [ 2016/3/26 7:42:07 ]
  • 男士瑜伽动作 只属于男士的瑜伽动作

      男士瑜伽动作,只属于男士的瑜伽动作。瑜伽不仅仅是女士的特权哦,男士也有专属的瑜伽动作,今天小编要给大家介绍的就是专属于男士的瑜伽动作,每一招都会让你更man,随小编一起来了解一下吧!  不要轻易就把瑜伽划归为女人们的领地,因为有些属于我们的空间,招招式式都是让你更男人的那种,怎么样,没事儿偷着练去吧。  蜥蜴式——晨醒  一日之计在于晨,缩短早上恋床的时间,简单地做些瑜伽练习。长痛不如短痛,少...

    糖尿病感冒失眠消化便秘压力
    [ 2016/3/26 7:12:02 ]
  • 蕙兰瑜伽原电视系列台湾配音第14集

    蕙兰瑜伽原电视系列台湾配音第14集,张蕙兰女士被众人称为“当代中国瑜伽之母“,她是将瑜伽引入中国的第一人。所以在中国最受欢迎的瑜伽非蕙兰瑜伽莫属啦!张蕙兰女士带领着我们走向瑜伽的世界,让我们领略到瑜伽带给我们的不仅仅是减肥瘦身,还能提升我们的气质。让我们成为一个真正的气质美女。下面跟着小编一起来看看蕙兰瑜伽原电视系列台湾配音第14集。蕙兰瑜伽原电视系列台湾配音第14集 ...

    减肥瘦身
    [ 2016/3/26 1:18:37 ]
  • 瑜伽砖的使用方法 如何挑选瑜伽砖

      瑜伽砖的使用方法,如何挑选瑜伽砖。瑜伽是大众最喜爱的一项健身运动,很多时候瑜伽需要借助一些瑜伽工具来进行锻炼,今天我们要说的就是瑜伽锻炼中常见的一项瑜伽用具——瑜伽砖,如何正确的挑选瑜伽砖呢?我们一起来看看吧!  瑜伽砖  在办公室里,你实在坐不直的话,不妨买几块瑜伽砖,把后背或椅子缝隙处塞实了,有这个顶着,你的腰就不会塌下去,而会立得直直的。  瑜伽砖夹累了、工作累了、看电脑累了,想休息休息...

    疲劳效果
    [ 2016/3/26 0:45:07 ]
  • 舞韵瑜伽音乐:舞韵瑜伽《恋人心》

    舞韵瑜伽音乐:舞韵瑜伽《恋人心》,瑜伽音乐是做瑜伽必不可少的一项道具,轻缓的瑜伽音乐可以使人感到很放松,让你在做瑜伽的时候能够全身心的使自己投入到瑜伽中,接下来小编就给你介绍一首舞韵瑜伽音乐:舞韵瑜伽《恋人心》,随小编一起来听一下吧!舞韵瑜伽音乐:舞韵瑜伽《恋人心》 ...

    [ 2016/3/25 1:31:01 ]
  • 办公室常做的瑜伽动作 8个办公室瑜伽动作

    办公室常做的瑜伽动作,8个办公室瑜伽动作。想要练习瑜伽,最重要的就是心态,有一个好的轻松的心态对于练瑜伽来说很重要,办公室一族的人们常常会觉得自己很疲惫,今天小编就要给大家介绍8个适合办公室一族做的瑜伽动作!一起来看看吧!1、坐山式许多人喜欢用力猛地一下子坐下,这样其实会造成背痛、呼吸不顺等问题,甚至会对内脏进行挤压而造成伤害。坐山式有助于调整坐姿,舒缓背部紧张。①放松坐在椅子上,双脚打开与髋同宽...

    [ 2016/3/24 15:17:29 ]
  • 瑜伽小常识 初学者必看

    瑜伽小常识,初学者必看!瑜伽是当今越来越火的一项健身运动,越来越多的人想要加入到瑜伽健身的大军当中来。很多刚开始接触瑜伽的朋友认为一本书或者是几个视频就能够进入瑜伽的世界,这么想你就错了,瑜伽健身有很多需要注意的地方,随小编一起来看看吧!有一些刚接触瑜伽的朋友,都认为瑜伽只要买一本书籍或者是看些视频,就可以在家里面操作练习了。你知道在这种相当于零基础的情况下练习瑜伽有很多的注意事项吗?不恰当的方法...

    [ 2016/3/24 10:11:48 ]
  • 瑜伽分类及功效 不同的瑜伽有什么功效呢

    瑜伽分类及功效,不同的瑜伽有什么功效呢?瑜伽作为最受大众欢迎的一项健身运动,有不同于其他运动的特点。究竟深受大众欢迎的瑜伽被分为几种类型呢?不同种类的瑜伽又有什么样的功效呢?今天随小编一起来了解一下吧!瑜伽作为一种非常受人喜欢的运动,有着它独特的内涵和风度,无论是它的卓越的塑形功效还是可以减轻压力的特点,都是让人痴迷的,毕竟很少有一项运动可以将这两样完美的结合在一起,所以它的受众群是非常多的。哈他...

    [ 2016/3/24 8:12:47 ]
  • 孕妇瑜伽什么时候做合适 孕妇做瑜伽有什么好处

    孕妇瑜伽什么时候做合适,孕妇做瑜伽有什么好处?瑜伽是一项很棒的健身运动,瑜伽不仅仅可以减肥,瑜伽还以帮助孕妇安胎和助孕。孕妇练习瑜伽可以起到按摩内部器官的作用。但是你知道孕妇什么时候开始练瑜伽合适么?今天小编就给你讲讲孕妇适合什么时候练瑜伽!一、孕妇瑜伽什么时候开始做好?孕妇在怀孕三个月之内,最好的安胎方法就是静养,这时候不适宜做瑜伽运动,一般来说,建议孕妇第个月开始做孕妇瑜伽较合适,有助于顺产和...

    [ 2016/3/23 16:06:03 ]